Один из них – физические упражнения. Вы можете, к примеру, бегать по утрам или взять абонемент в тренажерный зал. Также, вы можете просто прогуляться по вашему району и подышать воздухом.
Физическая нагрузка позволяет организму переключиться с эмоционального напряжения на физические, что позволяет мозгу просто отдохнуть. Кроме всего прочего это еще и очень полезно для общего здоровья.